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腿型回正：改變10萬人的不痠痛直腿密技！骨科權威名醫教你，O型腿、X型腿都能自癒！
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商品訊息描述:
- 出版日：1051209
- ISBN：9789869309776
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
壢新醫院運動醫學科主任?奧亞運國家隊隊醫 林頌凱
身體的專家?資深物理治療師 龔威亦 專業推薦
★號外！臉書盛傳「腿粗VS.腿細，關鍵在腳趾」的日本權威醫師出書了！
★驚爆！身體90%的疼痛，原來都是因為「腿部歪斜」！
★獨家！日本超過10萬人親身實證，腿一正，痠痛僵硬不再來！
執業40年的骨科醫學博士才知道的「不痠痛直腿密技」！
透過再簡單不過的「走路方法」X「直腿伸展操」
讓肩頸痠痛、頭痛、腹瀉、腰痠背痛、手腳冰冷、生理痛等90%的症頭都能改善！
不只如此，還能消除腫脹、虛胖的蘿蔔腿，還你一雙又直又正的美腿。
◆你以為的「沒什麼」，其實都是歪腿的根源！
?「膝蓋伸直、腳後跟著地走路」，脊椎才會直？
──力量直接衝擊大腦！容易導致O型腿，造成脊椎歪斜！
?你的頸部、下巴總是「斜一邊」？
──大多是人體底座的腳底重心偏移至腳後跟，加上左右承受壓力不同，造成腳底不穩而歪斜所致！
?「OL總是腰痠背痛、肩頸僵硬？」
──拇趾外翻或腳趾上翹導致使用不穩的腳底走路，壓力就不斷傳送至頸部，當頸部變形時，就出現肩膀僵硬、頸部僵硬。
本書特色
☆「腿型回正」4強合一：
1.矯正腿型：不論是O型腿、X型腿都能矯正為筆直長腿。
2.消腫排水：透過膝蓋運動、正確走路甩掉腿部虛胖浮腫。
3.雕塑美腿：腿型正常還不夠，還要擊破脂肪團塑出美腿。
4.治癒痠痛：身體疼痛或不適，都跟O型腿有關，腿型對了，痠痛也能大幅改善。
☆「腿型回正」本書特色：
1.權威作者！日本最強骨科名醫，揭開下半身的祕密，超過10萬病患都被治癒！
執業超過四十年的骨科名醫、並開設專科診所，且受邀各大媒體演講。在日本有超過10萬名病患，藉由作者笠原巖簡單的「腿型回正」的方法得到療癒；文章也在台灣臉書盛傳，實用度與可行性無庸置疑。
2.精闢解析！從腿歪斜的原因及類型，到會引起的健康危機，原來跟你我都有關！
根據作者多年研究，每3人就有1人有歪腿的狀況。並從歪斜的狀況，詳細分類出5大類型，解析發生的原因和危及身體的各種狀況。這才發現，原來90%的腰痠背痛、肩頸僵硬都跟腿不正有關！
3.方法簡單！只要2大方法＋「10大不痠痛直腿密技」，腿型回正就這麼容易！
透過「正確走路姿勢」及「紗布繃帶固定法」2大方法，先搶救歪斜的腿型，並用「10大不痠痛直腿密技」持續矯正，在家就能自己變直腿。不需花錢、不用吃藥，矯正腿型，就能照顧全身健康！
4.輕鬆閱讀！深入淺出的文字搭配有趣的插圖，閱讀起來清楚易懂，絕無壓力！
作者將艱澀難懂及X光圖片，以照片、插圖來輔以說明專業知識，因此閱讀起來輕鬆好懂。絕不會造成負擔及壓力！
5.方便實用！專家教你在生活中打造「直腿密技」，預防歪腿現象，馬上就能實踐！
好用的方法要能運用在日常生活中，因此作者針對大家日常的「平時走路、站姿訓練」等加強說明，以便讀者方便實踐在生活中，將腿型回正，預防「雙腿越來越歪」。
☆醫師、物理治療師專文推薦：
壢新醫院運動醫學科主任?奧亞運國家隊隊醫 林頌凱
作者對身體的結構和生物力學有獨到深入的見解，藉由淺顯易懂的文字，以及利用簡單的紗布繃帶，就可以幫助我們矯正變型、調整體態、遠離傷痛，是一本值得推薦的好書。
身體的專家——資深物理治療師 龔威亦
Ｘ型腿、Ｏ型腿，擺脫歪斜的腿型也就是調整身體的基礎；書中內容將指導您如何輕鬆調正體態、減緩不適。
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作者簡介
譯者介紹
黃瓊仙
．輔仁大學日文系畢業。熱愛文字工作的專職譯者，希望讓讀者感受輕鬆、愉悅的閱讀經驗。
．譯作有《為什麼豐田人都用「A3紙」思考？》、《賽局的態度》、《麥肯錫、史丹佛都在用的思考筆記》、《我偷學投資大師大賺10倍的選股絕學》、《會計師的股票賺錢私房筆記》（皆為大樂文化出版）等。
目錄
第一章 小心！腿型不正，身體就會出問題！
──腿型不正五大類型，揪出你腰痠背痛、莫名肥胖的根源！
1腿型不正五大類型，「你是哪一種？」
2「膝蓋以下O型腿」的人小腿脛外側會突出，囤積多餘肌肉而變胖！
3「髖關節O型腿」的人，髖關節會向外突出，臀部寬大！
4膝蓋無法靠攏的「膝蓋以下與髖關節O型腿」會讓下半身整個變胖！
5膝蓋貼合的「XO型腿」的人，臀部及大腿肌肉會異常發達！
6膝蓋靠攏時，腳會呈「X型腿」的人，上半身會變胖！
7腿不直會讓體型變醜，還易導致腿浮腫及懼冷症！
8腳底不安穩，會導致靜脈瘤及肥胖紋！
9扁平足的O型腿讓身材沒有曲線，變成直筒腰！
10自我檢測你的「腿不正的程度」！
11腿不正的根本原因就是「腳趾上翹」與「拇趾外翻」！
第二章 解密！原來90%的脊椎病症和腿不正有關！
──認識腿型不正的五大原因和身體警訊！
1腳尖朝外的「扭曲步行」是造成腿不正的原因！
2膝蓋過度直挺的「反弓膝蓋」讓腿歪得更厲害！
3五大腿型不正的力學結構！
4「膝蓋以下O型腿」以腳尖為施力點，力道偏移膝蓋以下變胖。
5「髖關節O型腿」會造成全身脊椎歪斜，應盡早矯正！
6「膝蓋以下與髖關節O型腿」長期會有慢性腰痛等問題！
7「XO型腿」會影響髖關節，造成脊椎側彎等情形！
8...
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排名期間：2017/09/10 - 2017/09/16
商品訊息簡述
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南韓總統文在寅上任後首訪美國。他28晚間在美國商會的演說中指出，寄望北韓成為新成長機遇前，必須先解決核武問題，並表示，「我有計畫」。但文在寅未進一步說明，他的計畫到底為何。
文在寅率領一支由主要閣員和南韓經貿企業界組成的龐大代表團訪美。他在美國商會出席美韓商務峰會並發表主題演說，吸引了大批媒體。29日晚間（台灣時間30日早上），美國總統川普將在白宮宴請文在寅，兩人並將在30日上午於白宮召開聯合記者會。北韓和朝鮮半島核武威脅，將是兩人晤面討論重點。文在寅在飛往華府途中向記者說，北韓應該停止核試並承諾放棄核武，兩韓才能對話，美韓也應考慮如何回饋。他說，「凍結核武發展是進入對話的大門，徹底廢除核武計畫，則會是對話的結論。屆時朝鮮半島將建立和平體制」。南韓統一部副部長千海成29日則表示，如果北韓揚棄核武，南韓新政府會尋求與北韓簽署和平條約。
文在寅28日前往華盛頓特區南方、維吉尼亞州寬提科鎮的「國家陸戰隊博物館」，向「1950年長津湖戰役紀念碑」獻上花圈，並在碑前發表談話。他感性表示，倘若沒有美軍當年犧牲奉獻，就沒有今天的他。獻上花圈以後，文在寅說，「解除北韓核武計畫、恢復朝鮮半島乃至於東北亞的和平等任務，我們將攜手一起完成」。長津湖戰役是韓戰決定性一役，人數占優勢的中國共產黨軍隊將聯合國部隊包圍，奉命殿後的美軍頑強抵抗，讓約10萬朝鮮平民得以坐船安全撤離。文在寅父母當時就在一艘有1萬4千名乘客的船上。文氏1953年在南韓出生。面臨北韓核武能力快速進展，文在寅仍願與之交涉，被認為可能使南韓與美國關係緊繃。不過文氏已透過談話彰顯維護美韓同盟的承諾。此次隨文在寅訪美的包括三星、LG、SK、鬥山、CJ、LS、GS等南韓知名企業集團和中小企業等52家。據大韓商工會議所28日消息，這些企業決定未來5年向美國投資224億美元，投資領域主要集中於在當地建廠、擴充生產設備、技術研發及企業併購等。(中國時報)
南韓總統文在寅上任後首訪美國。他28晚間在美國商會的演說中指出，寄望北韓成為新成長機遇前，必須先解決核武問題，並表示，「我有計畫」。但文在寅未進一步說明，他的計畫到底為何。
文在寅率領一支由主要閣員和南韓經貿企業界組成的龐大代表團訪美。他在美國商會出席美韓商務峰會並發表主題演說，吸引了大批媒體。29日晚間（台灣時間30日早上），美國總統川普將在白宮宴請文在寅，兩人並將在30日上午於白宮召開聯合記者會。北韓和朝鮮半島核武威脅，將是兩人晤面討論重點。文在寅在飛往華府途中向記者說，北韓應該停止核試並承諾放棄核武，兩韓才能對話，美韓也應考慮如何回饋。他說，「凍結核武發展是進入對話的大門，徹底廢除核武計畫，則會是對話的結論。屆時朝鮮半島將建立和平體制」。南韓統一部副部長千海成29日則表示，如果北韓揚棄核武，南韓新政府會尋求與北韓簽署和平條約。
文在寅28日前往華盛頓特區南方、維吉尼亞州寬提科鎮的「國家陸戰隊博物館」，向「1950年長津湖戰役紀念碑」獻上花圈，並在碑前發表談話。他感性表示，倘若沒有美軍當年犧牲奉獻，就沒有今天的他。獻上花圈以後，文在寅說，「解除北韓核武計畫、恢復朝鮮半島乃至於東北亞的和平等任務，我們將攜手一起完成」。長津湖戰役是韓戰決定性一役，人數占優勢的中國共產黨軍隊將聯合國部隊包圍，奉命殿後的美軍頑強抵抗，讓約10萬朝鮮平民得以坐船安全撤離。文在寅父母當時就在一艘有1萬4千名乘客的船上。文氏1953年在南韓出生。面臨北韓核武能力快速進展，文在寅仍願與之交涉，被認為可能使南韓與美國關係緊繃。不過文氏已透過談話彰顯維護美韓同盟的承諾。此次隨文在寅訪美的包括三星、LG、SK、鬥山、CJ、LS、GS等南韓知名企業集團和中小企業等52家。據大韓商工會議所28日消息，這些企業決定未來5年向美國投資224億美元，投資領域主要集中於在當地建廠、擴充生產設備、技術研發及企業併購等。(中國時報)
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